물이 칼로리를 포함하지 않는 이유

"물은 칼로리가 없다"라는 주장은 과학적으로 정확합니다. 물은 칼로리를 포함하지 않으며, 이는 우리가 물을 섭취할 때 체중 증가에 영향을 미치지 않는다는 것을 의미합니다. 하지만 이 간단한 진술 뒤에는 물이 우리 몸에서 수행하는 중요한 역할과, 칼로리가 없다고 해도 물 섭취가 체중 관리에 미치는 간접적인 영향에 대해 더 알아볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 물이 칼로리를 포함하지 않는 이유와 그로 인한 다양한 건강적 이점을 살펴보겠습니다.1. 물의 성분과 칼로리칼로리는 우리가 섭취하는 음식이나 음료에 포함된 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)로부터 에너지를 얻을 때 발생하는 단위입니다. 물(H2O)은 이러한 영양소를 포함하지 않으며, 따라서 칼로리를 생성하지 않습니다. 물은 단순히 두 개의 수소 원자와 한..

2025.03.22